Eye Exercises 2.5.1

Die riesige Menge an Informationen, die wir jeden Tag konsumieren, macht unsere Augen zu jeder Zeit sehr anstrengend, so dass Sie die Augen ermüden. Die Ursache vieler Augenprobleme ist Überanstrengung. Selbst wenn Sie normale Sicht haben, sollten Ihre Augen ruhen. Ansonsten können Sie nach intensiver Arbeit Symptome wie trockene oder rote Augen und mangelnde Voraussicht haben. Und wenn Ihre Vision weit davon entfernt ist perfekt zu sein, ist Augenentspannung ein Muss!

Augenübungen und Übungen aus dieser App (einschließlich Yoga, Spritzer Stimulation, Stereobilder zusammen mit Bates und Corbett-Methode) sind ziemlich einfach und erfordern nicht viel Zeit. Aber denken Sie daran, dass Einfachheit die ultimative Raffinesse ist. Bitte lesen Sie zuerst die Beschreibung jeder Übung sorgfältig durch. Wenn die Beschreibung sagt, dass die Bewegung ruhig sein soll, ist es wichtig. Wenn Sie Atemanweisungen sehen, achten Sie bitte darauf und folgen Sie ihnen. Wenn Sie immer solche Nuancen beachten, werden Ihre Übungen und Ruhe am effektivsten sein.
Bitte beachten Sie, dass diese App nicht nur Trainingsbeschreibungen, sondern auch Benachrichtigungen über Trainingszeiten und Erinnerungen zur Augenentspannung enthält. Wir empfehlen dringend, diese Funktionen zu verwenden, denn wenn Sie am Computer arbeiten, ist es wichtig, Ihren Augen Ruhe zu gewähren. Wenn Sie Sehprobleme haben, müssen Sie jede Stunde ausruhen.

Solche Übungspausen (für ungefähr 5 Minuten) werden nicht zu lange dauern und Sie werden diese minimalen Zeitverluste leicht kompensieren, sobald Ihre Augen entspannt sind.

Übung macht den Meister. Kontinuierliches Training verbessert Ihre Sicht!